スキップしてメイン コンテンツに移動

【ゴルフの裏ワザ】初心者のバンカー バンカーショットの基本

 適度な深さで ボールの下に ヘッドが入ること、 スイングの最下点が ボールの真下にあるのが、 バンカー・ショットの基本である。



砂の中に足を ツイストさせて 少し埋めるようにスタンスを取り、その動作の時に砂の硬さや量を確認する。砂が硬くなければ スタンスを オープンにし クラブ・フェースを開いて ボールは スタンス中央より左足寄りに置く。体重は 50/50 で ハンド・ファーストにならないように構える。



フェースを開けば 浅めにクラブが入るので 取る砂の量は応分に減り バック・スピンが多くかかって 高いボールが出る。



バンスから 砂にクラブを落とすイメージを作って始動。

多少、クラブを ピックアップするイメージで 少し早めにコックを入れる。

なお、上りや下りのライでは 肩がライと平行になるようにする。



最もスタンダードなバンカー・ショットは ボールの 5 ~10 センチ後ろに クラブ・フェースを開いた状態でクラブを入れ、ボールの下の砂を 剥ぎ取るようなイメージで打つショットである。その場合は 確り クラブを振り切って 十分な量の砂を飛ばすことが大切。正しく打てれば、ボールは比較的高く上がって、少しバックスピンのかかったボールになる。



体重移動は最小限にし、頭の位置を動かさないように バック・スイングを行う。



距離の感覚は、実際の距離の2倍を打つつもりで、 トップは 9時のショットが基本



ダウン スイングでは他のショットと同様に 腰がリードするようにして腕を上から下に落とす



度胸よく、 クラブを振り切って 必要な量の砂を飛ばすことが大切

ボールは クラブヘッドより遅れて 砂と一緒に飛び出してくるが、ここで フェースは 反さない、すくいあげない。




コメント

このブログの人気の投稿

【ゴルフの裏ワザ】力まないで飛ばすプロの技

米誌 Golf Magazine 「300ヤードを超えるティー・ショットを放つツァー・プロたちは、全力で打ったりしない。そんなことをするとタイミングとリズムを壊し、ミスに繋がるからだ。彼らのエフォートレスに見えるパワーを生むには、次の三つの鍵を試されたい。 1) バックスウィングは《腕の動きを少なく、肩の動きを多く》 広く安定した下半身で、腰を動かさずにクラブヘッドを地面近く低くゆっくり、肩の回転で後方に引く。クラブヘッドが広い弧で引かれる際、右脚内側にプレッシャーを感じるように。トップへと向かいながら、腕ではなく肩の大きな回転をするように努め、手は出来る限り頭から遠ざけるよう伸ばす。 2) ダウンスウィングは《引き締めた腹部を軸に逆転》 ダウンスウィングでは背骨の角度を維持しつつ、背骨の周りで身体を逆転させる。背骨の角度を維持するには、安定した身体の中核を維持することだ。スウィングの前に腹部を引き締め、スウィングの間終始それを意識し続けるように。それが身体の中核を活発にさせ、腕を自由にスウィングさせつつ身体の逆転を自然なものにする。 腹部を引き締めることは、あなたの身体をスリムに見せるだけでなく、遠くに飛ばす役にも立つ。緊張した腹部の筋肉を維持すれば、インパクトへと身体の中核を安定させ、クラブヘッド・スピードを増す。 下腹部の丹田、そう腹筋を使ってクラブを振る感覚をつかもう、 連続素振り”です。クラブを続けて5回から、できれば10回くらい。いつも通りのスタンスで構え、トップもフォローもフルスイングの半分くらいの振り幅で連続で振ります。 結構きついはず。おなかと背中に力を入れないと、切り返しのときにクラブが戻ってこない。いい力の入れ方をして速く振ることができれば、スイングプレーンが安定してきます。 そしてヘッドスピードが上がり、飛びます 3) フィニッシュは《伸ばした左脚の上でフォロースルー》 スウィングの完結時、ほぼ全ての体重は左脚の上にあるべきで、その左脚は真っ直ぐ伸びていること。顔はターゲットを向く。これら全ては、あなたが背骨を中心に充分に回転したことの証しである。最も重要なのは、完全なバランス感覚を抱くことだ。ボールが地面に落下するまでフィニッシュ体勢を保てるなら、これ以上エフォートレスに見え...

【ゴルフの裏ワザ】森田理香子 開幕戦は高知へ!

海外(オーランドやグアム)でトレーニングをした事もあったのですが、自分には合っていないような気がするので、今年は国内でトレーニングを重ねてきました。スイングの技術面だけではなく、メンタル強化も並行してやりました。 2017年シーズンのスケジュールはまずは自分がやらなければならない練習をしっかりとやりながら、それがしっかりと出来るようになってから試合(成績)の事は考えたいと思います。それも自分だけで決めるのではなく、サポートして頂いている皆さんと一緒に考え、出場できる試合との兼ね合いを見ながら決めていきたいです。

【ゴルフの裏ワザ】左足下がりのライン出し

左足下がりの傾斜で、ミスする原因は、手前の傾斜にヘッドが当たって ダフルことです 上げようとして、右サイドが下がるとトップやダフリを招きます 柔らかく高い球を打つには、傾斜なりに構え、左足体重でオープンに 構えます。クラブを開いて、ボールは体の真ん中より、左足より において、ヘッドを低く出すのがコツ。 目標の左に振っていきますが、胸は正面でフォローでは、シャフトをたてます カット軌道になりますから、方向の調整は練習で確認